仕事のストレスで眠れない! 不眠症になった時の対処法

株式会社インテージの調査によれば、
「ストレスで眠れない経験がある」という質問に対して、
約半数の人が「ある」と答えています。

長期にわたって眠れない日々が続くと、
集中力や判断力の低下、ミスの多発など
仕事面でも悪い影響が起きるばかりではなく、
いつまでも疲労感・倦怠感が続くという
身体の不調も引き起こしてしまいます。

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仕事のストレスで鬱病になった人の事例

仕事のストレスからうつ病を発症した人の生活は、
まことに悲惨のひと言につきます。

うつ病を抱えたまま仕事を続けても効率は上がらず、
余計に自分を追いつめるようになる。
仮に休職・退職しても労災がおりるとは限らず、
闘病と経済的問題の発生、将来の生活への不安といった
三重苦に苦しむことになります。

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仕事のストレスで涙が止まらない! 過呼吸で倒れた時の対処

仕事のストレスがこうじて
つい涙が止まらないようになってしまった時、
急に過呼吸症候群に陥ることがあります。

発作によって直接命に関わることはありませんが、
何度も放っておくと発作はさらにひどくなり、
そのまま倒れてしまう事態も起こります。
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仕事のストレスと思うことランキング1位~5位

仕事のストレスで悩んでいる人が多いのは当然として、
実は男性と女性では感じるストレスの原因は
大きく異なります。

そこで男女別に、仕事や職場で
何がストレスになっているのか
ランキング形式でみていきましょう。
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症状からみる、仕事のストレス度チェック診断

平成27年12月1日、労働安全衛生法に基づく
「ストレスチェック制度」が施行され、
労働者数50人以上の事業所に対して、
年1回以上の実施を義務づけ、
結果を労働基準監督署へ提出することを義務づけています。

サラリーマンの過酷な就労環境に対して
腰の重かった厚生労働省もようやく少し動いた感じです。
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仕事のストレスで体調不良! 吐き気・蕁麻疹・頭痛・胃痛

ストレスが多くの疾病を引き起こすことは
よく知られた事実です。

それもこころの不調だけではなく、
内科的病気の諸症状をもたらしてしまうことあるのです。

あなたが仕事のストレスで体調不良になり、
吐き気・蕁麻疹・頭痛・胃痛がするというのも当然のことです。
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仕事のストレスが限界! 辞めたいと思った時の対処法

ストレスとは、
外部からの刺激に対するこころと
身体の反応のことです。
社会人として生きている以上、
仕事にストレスを感じるのはごく当たり前のことです。

ただ、同じストレスでも受け手側の生体条件の差によって、
良いストレス(eustress)にも、悪いストレス(distress)にもなることがあります。
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